نقل کیلویی در مراسم عروسی نوه ی ملکه الیزابت غوغا به پا کرد

در حالی که خوردن یک عدد آب نبات لزوما باعث افزایش وزن نمی شود، خوردن آن به عنوان یک میان وعده علاوه بر تمام کالری مورد نیاز برای حفظ وزن می تواند منجر به افزایش وزن شود.

اگرچه مصرف نقل ارتباط مستقیمی با ابتلا به دیابت ندارد، اما اضافه وزن یا چاقی با آن ارتباط دارد.

وقتی قند موجود در نقل و نبات به جای تبدیل سریع به انرژی در خون باقی می‌ماند، بدن ممکن است به انسولینی که سطح قند خون طبیعی را حفظ می‌کند پاسخ ندهد.

قند بیش از حد در خون باعث ایجاد مشکلاتی در عملکرد صحیح پانکراس می شود.

در نتیجه، بدن در برابر انسولین مقاوم می شود و در نتیجه دیابت نوع 2 ایجاد می شود.

ویراستاران توصیه می کنند: رژیم غذایی در دیابت نوع 2، چگونه باید باشد؟ میزان پروتئین، کربوهیدرات و چربی در رژیم غذایی

بیماری کرون یک بیماری التهابی روده است، به این معنی که باعث التهاب مداوم دستگاه گوارش می شود.

این بیماری چندین عارضه جدی از جمله درد شکم، تب، اسهال مداوم و از دست دادن اشتها ایجاد می کند.

به گفته کارشناسان، رژیم غذایی سرشار از قند و چربی اشباع، دو ماده کلیدی در شیرینی جات، یک عامل خطر اصلی برای بیماری کرون است.

نقل و نبات و شرینی ها همیشه نباید حاوی قند باشند. هم برای بچه ها و هم برای خودتان می توانید در منزل شیرینی های سالم و خوشمزه به شکل کلوچه، موس و حتی بستنی تهیه کنید.

 در زیر دو پیشنهاد جالب را خواهید دید.

برای تهیه موس کدو تنبل و آووکادو با شکلات، کافی است 2 آووکادوی رسیده، 1/4 فنجان پودر کاکائو، 5 خرما، 1 فنجان پوره کدو تنبل و 1/4 فنجان شیر بادام را در غذاساز ترکیب کنید.

مخلوط کنید تا جرم یکنواختی به دست آید. بچه ها این موس را دوست خواهند داشت زیرا فکر می کنند که این فقط پودینگ شکلاتی است.

برای والدین، این یک راه عالی برای افزودن مواد مغذی بیشتر مانند ویتامین E، فیبر و چربی های سالم به رژیم غذایی کودکان خواهد بود.